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晨跑1小时:精神满满·保持好身材

晨跑1小时:精神满满·保持好身材

长期的晨跑,让你的身体加快新陈代谢的能力,可以预防肥胖的侵袭。每一小时的慢跑可以燃烧650大卡的热量,所以慢跑是一项对于预防肥胖和减肥降脂非常有效的有氧运动。要想减肥增肌,晨跑可以帮助你得到一定的提高和改善。 #年终限定奖#清晨·跑步

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