[00:00.00] 作词 : 岗华
[00:01.00] 作曲 : 三智才让
[00:03.21]ང་ཡི་སྙིང་སྡུག
[00:09.22]至爱
[00:11.52]ཚིག་རྩོམ་མཁན། གངས་དཔལ།
[00:12.34]作词：岗华
[00:15.34]དབྱངས་རྩོམ་མཁན། མགར་བསམ་འགྲུབ་ཚེ་རིང་།
[00:18.43]作曲：三智才让
[00:21.53]གཞས་ལེན་མཁན། མགར་བསམ་འགྲུབ་ཚེ་རིང་། ཡེ་ཤེས་ལྷ་མོ།
[00:24.07]演唱：三智才让 叶西拉姆
[00:24.08]༡
[00:24.09]ཕོ།
[00:24.10]须眉
[00:27.66]འཁོར་བའི་རི་ལ་སྐྱེས་པའི། །
[00:27.67]陨生红尘峻岭
[00:30.63]སེམས་སོང་སུ་རུའི་མེ་ཏོག།
[00:31.62]意从苏鲁奇花
[00:33.72]ཐུགས་ལ་མཛའ་བའི་དུས་ལ། །
[00:34.68]心怀伊人时分
[00:36.82]སེམས་པ་རྗེས་ལ་ཆགས་སོང་། །
[00:36.90]雄心随之而去
[00:39.86]དམ་བཅའ་མནའ་ལ་བབས་པའི། །
[00:40.83]誓要固守允诺
[00:42.96]ཉི་ཤུའི་ནང་གི་སྣང་བ། །
[00:43.90]少年意气飞扬
[00:46.03]སེམས་པ་མཐུན་པའི་རྒྱ་མཚོར།།
[00:46.87]情投意合之海
[00:49.00]ཚིག་གི་ནོར་བུ་འཕྱུར་བྱུང་། །
[00:49.01]涌现情语瑰宝
[00:52.16]གསང་ཚིག་ནོར་བུའི་དོ་ཤལ། །
[00:53.13]窃语妙物魁首
[00:55.26]སྣང་བའི་ཁམས་ལ་བརྒྱུས་ཡོད། །
[00:56.10]串子壮志凌云
[00:58.20]我的至爱 我的至爱
[00:58.23]ང་ཡི་སྙིང་སྡུག ང་ཡི་སྙིང་སྡུག
[01:01.36]སྣང་བའི་ཁམས་ལ་བརྒྱུས་ཡོད། །
[01:01.51]串子壮志凌云
[01:01.52]༢
[01:01.53]མོ།
[01:01.54]巾帼
[01:30.72]མྱི་ཁའི་ཙག་ལ་སྐྱེས་པའི། །
[01:31.68]身处炙热流言
[01:33.78]ང་རང་ནགས་ཀྱི་གཟི་བྱིའུ། །
[01:33.79]吾为林中绿雀
[01:36.78]ཁྱེད་རང་ཉི་མ་བཞིན་དུ། །
[01:36.80]汝似九霄炎日
[01:39.92]ཡིད་ཆེས་ནང་ལ་ཤར་རོགས། །
[01:40.00]辉映笃信箱内
[01:42.99]སྐྱིད་སྡུག་གཉིས་ཀྱི་ཉི་མ། །
[01:43.00]尔是苦乐暖阳
[01:46.07]དྲན་པའི་དུས་ལ་འཆར་རོགས། །
[01:47.00]央求念时照耀
[01:49.12]འཁོར་བའི་ལ་དང་ལ་མོར། །
[01:50.00]凡尘陡峭山路
[01:52.30]ཉིན་སྲིབ་ཡོད་ཀྱང་མེད་ཀྱང་། །
[01:52.49]能否蔽日休憩
[01:55.31]བརྩེ་བ་དབྱར་ཟླ་ཙམ་ཞིག། །
[01:55.35]情愫夏日皎月
[01:58.38]དྲོད་ཀྱིས་བསྐྱངས་ན་དེའི་ཆོག།
[02:00.02]暮光滋润即可
[02:01.44]ང་ཡི་སྙིང་སྡུག ང་ཡི་སྙིང་སྡུག
[02:01.51]我的至爱 我的至爱
[02:04.56]དྲོད་ཀྱིས་བསྐྱངས་ན་དེའི་ཆོག།
[02:05.00]暮光滋润即可
[02:05.01]༣
[02:05.02]མཉམ།
[02:05.03]鸳鸯
[02:33.81]གཤོག་མཐུན་ཡིན་པའི་ལས་ལ། །
[02:33.83]命数羽翼相通
[02:36.86]ཁྲུང་ཁྲུང་གཉིས་ལ་སྐྱེས་ཆོག།
[02:36.92]可幻双鹤翱翔
[02:39.92]སེམས་མཐུན་ཡིན་པའི་ལས་ལ། །
[02:40.92]运道心心相印
[02:43.03]གསེར་ཉ་གཉིས་ལ་སྐྱེས་ཆོག
[02:43.97]许作金鳞嬉戏
[02:46.10]ཚེ་སྐལ་རིང་ཡང་ཐུང་ཡང་། །
[02:46.14]一生或长或短
[02:49.17]སྐྱེ་རྒ་ན་འཆིའི་དབང་རེད། །
[02:50.10]生老病死左右
[02:52.21]གཞོན་པའི་དུས་ལ་མཐུན་པའི། །
[02:52.27]年少相恋韶华
[02:55.37]ཞེ་འདང་ཁུར་བའི་ལང་ཚོ། །
[02:55.47]青春情意绵绵
[02:58.39]ཐུགས་ལ་ཕངས་སེམས་མེད་ན། །
[03:00.00]胸中若无惋惜
[03:01.49]ངང་བ་ཆ་རུ་སྐྱེས་ཆོག།
[03:01.53]化鹅双宿双飞
[03:04.40]ང་ཡི་སྙིང་སྡུག ང་ཡི་སྙིང་སྡུག
[03:04.52]我的至爱 我的至爱
[03:07.62]ངང་བ་ཆ་རུ་སྐྱེས་ཆོག།
[03:08.83]化鹅双宿双飞
[03:11.99]ང་ཡི་སྙིང་སྡུག ང་ཡི་སྙིང་སྡུག
[03:12.00]我的至爱 我的至爱
[03:15.32]ངང་བ་ཆ་རུ་སྐྱེས་ཆོག།
[03:15.68]化鹅双宿双飞
[03:27.02]
[04:27.02]