[00:00.00] 作词 : 叶热岗
[00:01.00] 作曲 : 旦增才让
[00:02.00] 编曲 : 谢尔巴
[00:05.29]གཞོན་པ།少年
[00:22.42]སྒྲ་ལེན་པ་དང་སྒྲ་ཞིབ་སྦྱོར་བ།录音后期：谢尔巴
[00:24.87]ཡིག་བསྒྱུར་བ། སྒྲོན་དཀར་དབྱངས་སྐྱིད 歌词翻译：迦拥曲珍
[00:30.82]❶
[00:33.80]ལོ་ཟླ་དུས་ཀྱིས་བསྲེགས་ནས།། 时光稍纵即逝
[00:36.80]མི་ཚེ་རླུང་གི་མགྱོགས་རེད།། 人生恰似清风
[00:40.44]གཞོན་པའི་དུས་ཀྱི་སྣང་བས།། 年少时的轻狂
[00:43.16]འཁོར་བའི་རི་ལུང་ཉུལ་བྱུང་།། 早已印入生活
[00:48.08]གཞོན་པའི་ན་ཚོད་ཡོལ་བའི།། 青春一去不返
[00:52.84]སྣང་བ་མཐོ་པོ་མེད་ཀྱང་།། 虽无朝气可言
[00:54.61]ཐུགས་དང་འགལ་བ་ཡོད་ན།། 时常心生抵触
[01:09.66]སེམས་དང་སེམས་པས་བཟོད་དགོས།། 却能宽慰忍耐
[01:39.30]❷
[01:42.43]འཁོར་བའི་བར་ཐག་སྦྲེལ་བ།། 轮回间的轨迹
[01:45.18]བསྐལ་བ་སྔོན་མའི་ལས་རེད།། 都是前世注定
[01:48.84]ལས་དབང་ཡོད་ན་མེད་ན།། 不论缘分深浅
[01:51.39]ད་ལྟའི་ལས་སྐལ་འདི་རེད།། 都是命中注定
[01:57.44]གཞོན་པའི་ན་ཚོད་སྒང་ལ།། 无论年少轻狂
[02:00.03]སྣང་བ་མཐུན་པོ་བྱུང་ན།། 若是投缘之人
[02:02.55]ཚེ་ཡི་བསྐལ་བའི་བར་ལ།། 定可许下誓言
[02:17.82]དམ་བཅའ་བརྟན་པོ་ཡོད་དགོས།། 伴随终其一生
[02:50.16]❸
[02:50.79]དུས་ཚོད་དུས་ཀྱིས་བསྩལ་བའི།། 万物规律所赐
[02:53.03]ཉིན་ཞག་དཀར་ནག་གཉིས་རེད།། 昼夜黑白相替
[02:56.76]འཁོར་བའི་མེ་ལོང་ནང་ལ།། 生活这面镜子
[02:59.63]སྐྱིད་སྡུག་གཉིས་ཀ་འཆར་རེད།། 也是悲喜交集
[03:05.84]མི་ཁའི་ཙག་རླུང་ལྡང་བ།། 恶人口中恶语
[03:08.41]འཇིག་རྟེན་འཁོར་བའི་དཔེ་རེད།། 适逢世间例子
[03:10.88]འཚོ་བ་ཕམ་ཉེས་ཡོད་ཀྱང་།། 生活千奇百态
[03:27.08]འཁོར་བའི་འགྲོ་ལུགས་ཤེས་དགོས།། 要懂谨言慎行