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[by:AI智能字幕]
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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:03.07]嗨 你好
[00:04.75]我是瑞西
[00:06.57]花蕊的蕊
[00:07.81]希望的希
[00:09.73]今天你还好吗
[00:13.44]你可以在微信公众号和微博中搜索蕊西
[00:18.62]每天晚上
[00:19.78]我都会用一段声音陪你入睡
[00:24.58]听完今天的故事
[00:26.80]祝你晚安
[00:28.56]做个好梦
[00:37.68]我有一条黑狗
[00:39.26]它名叫抑郁
[00:41.10]每当这条黑狗出现
[00:43.04]我就感到空虚
[00:44.98]生活也慢了下来
[00:47.32]他总是不期而至的出现在我面前
[00:53.12]每天都在与黑狗对抗的那些人
[00:56.10]是抑郁症患者
[00:58.38]有一组调查数据显示
[01:00.38]我国的抑郁症患者人数已经高达九千五百万
[01:04.78]这意味着每十五个人当中
[01:07.28]就有一个人患有抑郁症
[01:09.70]而我们和抑郁症的距离其实真的很近
[01:14.76]今天
[01:15.56]我想带你们看看抑郁症的世界
[01:18.48]以下是一名抑郁症患者的自述
[01:23.84]明明身体很疲惫
[01:25.88]可是躺在床上
[01:26.84]我怎么都睡不着
[01:29.42]我能清晰的感受到大脑中的石块在疯狂的生长着
[01:34.10]但我控制不住他们
[01:37.79]走在大街上
[01:39.15]熙熙攘攘的人群让我感到孤独
[01:42.03]突如其来的眼光碰撞会让我感到空惧
[01:46.31]我只想躲回自己的小窝里
[01:50.25]很多时候
[01:50.93]吃饭对我来说是一种煎熬
[01:53.09]每一次的咀嚼吞咽都是负担
[01:57.61]吃什么都一样
[01:59.25]我只是为了摄取能量
[02:03.45]一开始
[02:04.49]我将这些定义为短暂的不开心
[02:08.23]直到我的脑海中出现了两个小人在打架
[02:12.11]打到一方把另一方撕裂才罢休
[02:15.83]我才意识到
[02:16.53]我自己没有办法正常的生活
[02:20.13]去了医院
[02:21.19]我拿到了重度抑郁的诊断书
[02:24.85]在药物的帮助之下
[02:26.75]我睡了一个好觉
[02:29.45]那是那段时间我最幸福的时刻
[02:33.01]可是后来
[02:33.91]药物让我犯困
[02:35.67]我整天浑浑噩噩
[02:37.85]无法思考
[02:41.37]有的时候
[02:42.39]我的手会控制不住的抖
[02:44.77]有时我会被窒息感侵蚀
[02:47.29]然后呼吸困难
[02:49.14]就像溺水一样痛苦
[02:51.98]食物会让我感到恶心
[02:54.24]我经常几天不能进食
[02:56.62]只喝水或者流失
[03:00.44]状态很差的时候
[03:01.52]我会忍不住打碎桌上的玻璃杯
[03:03.74]然后将玻璃碎片紧紧的握在手中
[03:06.56]我看着他们顺着我的手流下去
[03:11.29]那种真切的痛感让我明白
[03:13.85]哦
[03:14.05]我自己还活着
[03:16.53]而不是一个木偶
[03:19.55]医生说这是躯体化症状
[03:21.53]是心理精神上的痛苦没有得到及时的解决
[03:25.47]囤积下来之后反映到身体上的结果
[03:33.63]有人说
[03:35.17]说到底还是承受能力太差
[03:37.47]因为一点小事就*
[03:39.15]太不负责了
[03:41.19]还有人说
[03:41.81]你太脆弱
[03:42.99]谁都会有不高兴的时候
[03:46.57]每当一名抑郁症患者自杀
[03:48.67]我就能听到很多不友好的言论
[03:51.65]于是我开始怀疑自己是不是太矫情
[03:54.43]是不是被世界抛弃
[03:58.23]我曾经尝试过逼自己走出去
[04:00.71]可是走出门之前的准备就让我筋疲力尽
[04:06.03]我讨厌那个一无是处
[04:07.47]连出门都做不到的自己
[04:10.19]我就像一个沼泽里拼命挣扎却越陷越深的人
[04:15.85]每天晚上我都会问自己一个问题
[04:18.25]我到底要不要*
[04:21.59]小人会在我的脑海中蹦跶
[04:23.45]然后告诉我说
[04:24.85]活着毫无意义
[04:29.03]可当我每当决定自杀之前
[04:31.21]我会联想到亲人们围着我的尸体痛苦的画面
[04:36.23]我一边与这个世界格格不入
[04:38.47]一边又没有勇气跟这个世界告别
[04:43.39]抑郁症就像一场重感冒
[04:45.55]今天稍有好转
[04:47.53]明天或许又陷入高烧
[04:50.59]每当我认为自己差不多可以回归正常生活的时候
[04:54.05]抑郁这条黑狗就会猝不及防的出现
[04:57.33]然后咬住我不松口
[05:02.12]病情的反复不仅让我看不到与抑郁症对抗的镜头
[05:07.26]更让我加深了对陪伴者的惭愧
[05:13.80]患上抑郁症的我性情无常
[05:16.10]母亲总是小心的问我今天想吃什么
[05:20.52]想关心又不敢多说
[05:22.60]生怕那句话让我难过
[05:25.96]父亲曾为我哭红眼睛
[05:28.08]即使不擅长表达
[05:29.84]也悄悄查阅抑郁症的资料
[05:32.56]关注着我的情绪
[05:36.58]朋友们扮演着倾听的角色
[05:39.00]他们在工作之余还要接受我的负面情绪
[05:42.70]陪伴我度过我每一个哭泣的时刻
[05:48.36]他们承受着破碎的我
[05:50.70]然后无条件的爱着我
[05:52.96]那些陪伴一点点拼凑起来
[05:56.01]支撑着我慢慢变好
[05:59.53]他杂志写过一段话
[06:02.81]我本想这个冬天就死去的
[06:05.89]可是最近拿到了一套属灰色细条纹的麻质和服
[06:11.79]是适合夏天穿的和服
[06:14.87]所以
[06:16.85]我还是先活到夏天吧
[06:21.93]走出抑郁真的很难
[06:23.95]需要战胜自卑
[06:25.21]痛苦 悲观 厌世
[06:29.71]别盯着漫长的道路
[06:32.06]看看当下陪伴在你身边的人
[06:34.58]他们会支撑你
[06:36.02]会对你说
[06:37.14]别怕
[06:38.26]慢慢来
[06:41.50]每天早晨
[06:42.58]当你挣扎着爬起来的时候
[06:44.86]请你恭喜自己又活过了一天
[06:49.12]无论黑夜多么漫长
[06:51.76]总会迎来天亮
[06:54.48]你也会有好起来的那天
[07:00.24]最后
[07:00.62]我想告诉所有人
[07:02.90]抑郁症患者不是脆弱
[07:06.32]他们只是病了
[07:08.66]生病的人没有做错任何事情
[07:11.18]所以不必感到抱歉
[07:13.66]而没生病的人
[07:17.32]请多多关照
[07:18.52]他们抱着沙发
[07:39.83]睡眼昏化
[07:40.97]凌乱头发去渴望像电影主角一样潇洒
[07:50.67]屋檐脚下排着乌鸦
[07:52.99]密密麻麻
[08:03.72]我在这里
[08:04.98]在哪里
[08:06.80]仿佛失魂的虫灵
[08:09.02]却明白此刻应该做些努力
[08:14.70]无论我在这里
[08:16.98]在哪里
[08:18.74]不能弥补的过去
[08:21.00]每当想起
[08:25.16]想过离开
[08:27.06]以这种方式存在
[08:30.02]是因为那些旁白
[08:32.70]那些姿态
[08:34.20]那些伤害
[08:37.16]不想离开
[08:39.06]当你说还有你在
[08:42.25]就让我开始莫名期待
[09:02.69]是习惯孤独的我该得到的吧
[09:22.50]无论我在这里在里
[09:38.33]不能弥补的过去
[09:40.59]每当想起我想过离开
[09:46.55]以这种方式存在
[09:49.53]是因为那些旁白
[09:52.21]那些姿态
[09:53.71]那些伤害不想
[09:58.58]也许尝试过悲哀
[10:01.58]会开始仰望未来
[10:17.38]放下才得到更好啊
[10:24.76]别怕别怕
[10:31.61]当阳光败给阴霾
[10:34.53]没想到你会拼命为我拨开你坚持的心态
[10:52.60]熬过了那些疼白那些
[10:55.92]再把那些伤害不想离开遇到你的笑容绽开
[11:04.54]这世界突然填满色彩
[11:09.24]the抱着沙发
[11:32.41]睡眼昏化
[11:33.57]凌乱头发
[11:37.39]夕阳西下接通电话
[11:40.23]是你呀