[ti:お願いマッスル (《流汗吧！健身少女》TV动画片头曲)]
[ar:石川界人 (いしかわ かいと)/ファイルーズあい (Fairouz Ai)]
[al:お願いマッスル/マッチョアネーム？]
[by:]
[00:00.00]お願いマッスル (《流汗吧！健身少女》TV动画片头曲) - 石川界人 (いしかわ かいと)/ファイルーズあい (Fairouz Ai)
[00:00.95]词：サイドチェスト烏屋/シックスパック篠崎
[00:01.40]曲：サイドチェスト烏屋
[00:01.67]編曲：シックスパック篠崎
[00:01.92]お願いマッスル めっちゃモテたい
[00:05.44]お願いマッスル めっちゃ痩せたい
[00:08.25]Yes
[00:09.03]お願いマッスル
[00:10.36]めっちゃモテたいから
[00:12.35]うー(キレてるよ)
[00:13.18]はー (キレてるよ)
[00:14.10]筋肉にお願い
[00:15.97]ヒップレイズ サイドベント
[00:17.73]腹筋６LDKかい
[00:19.63]ダンベルカール ハンマーカール
[00:21.43]二頭がいいねチョモランマ
[00:23.26]プッシュアップ ベンチプレス
[00:25.01]大胸筋が歩いてる
[00:26.92]仕上がってるよ 仕上がってるよ
[00:28.73]筋肉本舗はいズドーン
[00:30.61]理想の自分を思い描いたら
[00:32.32]今すぐ始めようトレーニング
[00:33.89](Yes マッスル)
[00:34.05]ヤバめの現実なんとかなるはず
[00:36.03]ダンベル両手にフリーウェイト
[00:37.51](Nice マッチョ)
[00:37.77]焦りは禁物 無理しちゃ沈没
[00:39.74]負荷のかけ方を調節
[00:41.46](So 筋肉)
[00:41.63]限界１０回 ギリギリ全開
[00:43.30]３セットしたらオーライ
[00:44.69](Nice フォーム)
[00:44.83]辛いこともある筋肉道
[00:48.70]モテモテボディが欲しいの
[00:52.38]綺麗な私に大変身
[00:55.68]見てなさい(サイ サイ サイ)
[00:57.27](サイ サイドチェスト)
[01:00.13]お願いマッスル めっちゃモテたい
[01:03.55]お願いマッスル めっちゃ痩せたい
[01:06.44]Yes
[01:07.20]お願いマッスル
[01:08.52]めっちゃモテたいなら
[01:10.53]うー (キレてるよ)
[01:11.39]はー (キレてるよ)
[01:12.35]筋肉にお願いだ
[01:14.30]レッグカール ハックリフト
[01:16.02]泣く子も黙る大腿筋
[01:17.84]バックプレス サイドレイズ
[01:19.39]肩に
[01:19.64]ちっちゃい重機のせてんのかい
[01:21.47]ベントオーバー ラットプルダウン
[01:23.20]背中に鬼神が宿ってる
[01:25.03]仕上がってるよ 仕上がってるよ
[01:26.86]頑張るあなたは美しい
[01:28.77]昨日の今日では効果でなくても
[01:30.59]とにかく続けよトレーニング
[01:32.07](超マッスル )
[01:32.46]気分を変えたい？
[01:33.29]混みすぎて辛い？
[01:34.25]それならマシンでワークアウト
[01:35.69](見て 筋肉 )
[01:35.97]けど食べるの大切 筋肉の秘訣
[01:37.88]食事で体を建設
[01:39.28](ボディービルディング)
[01:39.63]３日に１回？週に２～３回？
[01:41.42]無理ないペースでオッケー
[01:42.88](ナイスバルク )
[01:43.34]めげそうな時思い出して
[01:46.35](思い出して)
[01:46.85]“努力”が実になれば“魅力”
[01:50.45]見せつけたいでしょ脚線美
[01:53.56](脚線美)
[01:53.82]頑張ります
[01:54.50](ます？)ます (ます？？)
[01:55.98](はい モストマスキュラーーー)
[01:58.29]お願いマッスル めっちゃモテたい
[02:01.78]お願いマッスル めっちゃ痩せたい
[02:04.60]Yes
[02:05.43]お願いマッスル
[02:06.65]めっちゃモテたいなら
[02:08.64]ウー (キレてるよ)
[02:09.62]ハー (キレてるよ)
[02:10.55]筋肉にお願いだ
[02:13.56]いくよ 今から私とトレーニング
[02:15.98]足を肩幅分開いたら
[02:17.83]両手は頭の後ろにあげて
[02:19.55]片足を軽く上げたら準備はOK
[02:21.89](Yeah)
[02:22.34]It's セットポジション
[02:23.29]上げた(足と)逆の(肘を)
[02:25.11]くっつけるように腹筋を
[02:26.87]収縮(収縮)
[02:27.89]収縮 (収縮)
[02:28.84]できたら戻して逆側も
[02:30.51]足と(足と)逆の(肘を)
[02:32.40]くっつけるように腹筋を
[02:34.15]収縮(収縮)
[02:35.13]収縮 (収縮)
[02:36.07]できたら戻してもう１回
[02:37.80]足と(足と)逆の(肘を)
[02:39.69]くっつけるように腹筋を
[02:41.40]収縮(収縮)
[02:42.43]収縮 (収縮)
[02:44.45]筋肉に お願いだ
[02:48.71](はい サイドチェストーーー)
[02:51.04]お願いマッスル めっちゃモテたい
[02:54.54]お願いマッスル めっちゃ痩せたい
[02:57.33]Yes
[02:58.17]お願いマッスル
[02:59.36]めっちゃモテたいなら
[03:01.31]ウー (キレてるよ)
[03:02.35]ハー (キレてるよ)
[03:03.25]筋肉にお願いだ
[03:06.98]ヒップレイズ サイドベント
[03:08.49](腹筋板チョコ バレンタイン)
[03:10.48]ダンベルカール ハンマーカール
[03:12.35](これが二頭の新時代)
[03:14.21]プッシュアップ ベンチプレス
[03:15.87](はち切れそうな大胸筋)
[03:17.79]サイドクランチ ハイクリーン
[03:19.63](出たな プロポーションおばけ)
[03:21.47]レッグカール ハックリフト
[03:23.10](ザッツアグレート大腿筋)
[03:25.11]バックプレス サイドレイズ
[03:26.76](とれたて新鮮肩メロン)
[03:28.71]ベントオーバー ラットプルダウン
[03:30.54](背中に世界を背負ってる)
[03:32.36](仕上がってるよ 仕上がってるよ
[03:34.21]頑張るあなたは美しい)
[03:36.51]お願いマッスル