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催眠曲纯音乐很快入睡 纯音乐 解压提神舒缓 助眠减压催眠曲 轻音乐经典钢琴曲 舒缓治愈音乐
催眠曲纯音乐很快入睡 纯音乐 解压提神舒缓 助眠减压催眠曲 轻音乐经典钢琴曲 舒缓治愈音乐 音乐令人镇静、放松，有助于睡眠 对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。 轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。
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