《谁的人生都有低谷期》：由著名音乐人李天平作词，公司首席编曲老师、知名艺人《包琦》老师作曲。同时《包琦》老师携手公司修音师、华语女歌手《曹蕾》老师共同编曲。宣发执行∶king viki，每个人都有段低谷期，越是低谷期，心态越容易崩溃，越想向外界寻找力量，但是大多数时候，可以让你走出低谷的还是得靠你自己。 《谁的人生都有低谷期》：如何可以让自己走出低谷呢？按时吃饭，按时睡觉，不熬夜，保障好自己的良好作息。 《谁的人生都有低谷期》：按时吃饭和睡觉，这是保障你精力的必要条件，可以给你补充能量。 《谁的人生都有低谷期》：按时吃饭和睡觉，看上去是很小，很简单的事情，但是起到的作用是非常巨大的。吃好饭，睡好觉，让自己可以有一个不错的心情和精神状态。 《谁的人生都有低谷期》：假如一个人，吃饭和睡眠的都保障不了，会让自己的情绪更加烦躁，会进入恶性循环，更加的状态糟糕。吃好饭，睡好觉，会消除掉你的不良情绪，会让你冷静理智的去思考。 《谁的人生都有低谷期》：去运动，去跑步。低落时就去跑步，什么也不要想。就去跑步，坚持跑步，无论你内心多么不想跑，你也要让自己动起来。 《谁的人生都有低谷期》：先跑三十分钟，假如情绪没有得到释放，那就再跑三十分钟。一个小时跑下去，大多数情绪都会释放，也会让你越来越理智清醒。 《谁的人生都有低谷期》：看过很多人的采访，问他们在压力巨大时，如何缓解的？很多人都说自己每天都会保持运动，每天坚持跑步三十分钟，就是靠运动，可以让自己抵抗压力。 《谁的人生都有低谷期》：去做事情，不怕慢，就怕站。面对自己需要去做的事情，不要有畏难情绪，每天早上精力最好，就把自己精力最好的时间拿出来，先去做自己最不擅长最不想干的事情。 《谁的人生都有低谷期》：不要着急，也不要妄想一口吃个胖子，就一天完成一点，一天完成一点，时间日积月累，一个月后你回头看，你就会发现自己的进步。有差距就弥补，就不相信自己还搞不定了。