Intro “卡西恩是一个很自信的人。”是出现在我身上频率最高的认可。 毋庸置疑，这是优势，是天赋，是值得歌颂的不可多得。 可是自信，自信并不是一劳永逸的盔甲，很多次看起来果敢的背后也伴随着名为敏感、脆弱、胆怯、焦虑等等被定义为“负面”的情绪。 或许每个人的心里都有一个独属于自己的小房间，里头住着各色的「情绪房客」。定期整理分类情感、释放和接纳情绪，才是让房间保持舒服的秘诀。 当稀松平常的「收纳」、「清洗」、「擦拭」、「晾干」等被注入到分崩离析的境遇，每个程序都会变成情绪自救的运行法则。 邀请你，插上耳机，和蒜香公主一起，沉浸式感受她的《心理家务》。 Ⅰ.收纳 情绪交织在一起的时候，更像是一团解不开的乱麻。 狂风骤雨的席卷后，看着散落一地的情绪碎片，轻轻悉数将自己捡起，放在原本的位置。 这一块是灿烂的我，那一块是阴郁的我… 褪下所有束缚的伪装，拾起藏在角落的碎片。 直视过极致的悲哀，才懂得快乐的珍贵，我还能拼凑出完整的自己吗？ Ⅱ.清洗 灰暗的天，脆弱的雨，心情和天气有着如出一辙的阴郁。 湿热的空气，雨雾浸透我的身体。 就算羽翼被打湿也没关系，就算风雨再猛烈也没关系，让落体的自由侵蚀孤独的愁绪。 能吹散这些烦恼吗？能浇灭这些愁绪吗？我还能等到混沌散尽，看清这个世界吗？ Ⅲ.擦拭 未来的不确定性，总让人反复怀恋着过去。 对未知无形的恐惧萦绕于心，只得在梦里漫无目的地流浪。 不停地擦干泪花，试图用勇敢拭去害怕，直到看见一片银白的光亮。 带我走吧，愿这月光成为我的向导，我能真的远离这片冗杂吗？ Ⅳ.晒干 被暖阳晒醒，好闻的香气钻入鼻息。 雨后收获了一个好天气，可雨过却还是会留下一些痕迹。 这似乎不是属于我的天晴，阴暗、湿泞却滋生出熟悉的环境。 向前走吗？向着朝霞和和金色的天空走去。 犹豫，踯躅，徘徊不定。 我能，我做到了，收纳，清洗，擦拭，晒干，一个重新站在阳光下的自己。 Outro 房间杂乱需要整理，情绪的小屋亦如是。收纳杂乱、清洗烦恼、拭去恐惧，再晒干自己。是属于卡西恩为自己制定的心理家务流程。或许你也经历过吧，这些“自来熟”的情绪朋友，争先恐后地挤进来，让原本干净整洁的房间变得一团糟。这时候不妨用心理家务的思路来整理一下，找到最适合你的流程，完成一场按部就班又酣畅淋漓的自我疗愈。